Bewegen bij reuma

Wat als rust roest en bewegen pijn doet?
Bewegen is juist heel belangrijk bij reumatische aandoeningen. Matig intensief bewegen wordt het meest aangeraden: probeer 5 dagen per week minimaal een half uur te wandelen, fietsen, skeeleren, zwemmen of fitnessen. Dit is niet heel belastend voor de gewrichten!
Voor reumapatiƫnten is pijn vaak een drempel om te gaan bewegen, maar bewegen met pijn mag. Pijn tijdens het bewegen beschadigt het gewricht in ieder geval niet.
Bron: Plusonline